A nadie le gusta sentir que come emocionalmente. Nos gustaría comer de la forma más racional y lógica posible. Sospecho que estas creencias vienen de una cultura que teme los impulsos del cuerpo y favorece el poderío mental como la vía más confiable a la hora de tomar...
¿Será que todo se reduce a echarle ganas? ¿Así sanamos? ¿Así conseguimos nuestras metas? ¿Resolvemos nuestros asuntos de salud mental? En este episodio del podcast de Yo debería ser flaca retorno a un tema que he abordado en el pasado: un positivismo tóxico que viene...
En la sesión de hoy mi consultante dijo: me estoy quitando la escafandra que me ataba a la lucha con la comida. Mi consultante está aprendiendo sobre un comer normal que incluye comer de más, comer menos, comer distraídamente, comer alimentos menos nutritivos e, inclusive,...
¿Qué pasaría si supiéramos con cada célula de nuestro cuerpo que nada puede afectar nuestra completitud? Nuestros errores, traumas, dolores, envidias no pueden tocar nuestro estado intrínseco de bienestar. Podríamos imaginar un cielo azul siempre presente. No somos las nubes, tan pasajeras, efímeras, revoltosas y causantes de turbulencias. Somos un estado de infinito azul. Sé que no […]
Cuando los conceptos se vuelven una moda, algo de su esencia se pierde. Le pasó a comer intuitivamente, un término que circula frecuentemente en redes sociales y medios. «Quería comer intuitivamente, pero quise hacerlo perfecto, y se me volvió otra forma rígida de...
A lo largo de los años, escucho un comentario recurrente sobre la herida materna y las luchas con la comida. Se sugiere que las personas que padecen luchas con el plato revisen su herida materna, que profundicen en la relación que tuvieron (o tienen) con su mamá porque ahí...
No hay tal cosa como una reacción incorrecta; solo existen las reacción adaptativas. En mi cuenta de Instagram publiqué esa frase del investigador Stephen Porges. En tiempos de coronavirus, sepamos que el comportamiento que surge a partir de la cuarentena, es material...
En días pasados fui invitado por la comunidad de Comedores Compulsivos Anónimos a la Convención Nacional de Dicha Organización, que tuvo lugar en Bogotá (Colombia). Aunque conozco el programa y la profunda espiritualidad que allí se respira, jamás había estado en una...
Hola Amigos, Para hoy hemos recibido el testimonio de Adriana, una integrante del programa Comedores Compulsivos Anónimos, el cual aborda dicho problema con la comida, como una adicción. Utilizando las herramientas que los alcohólicos han usado con tanto éxito para dejar...
Es una de las herramientas más simples y poderosas dentro de la recuperación. Es indispensable para lograr la abstención y comenzar el proceso de crecimiento personal, incluyendo hacer los pasos. Solo por un día puedo proponerme hacer algo que me espantaría, si creyera tener que seguir haciéndolo durante toda la vida. Leamos el siguiente poema: […]
