Por más que quieran, nadie puede garantizarte una perdida de peso sostenida. Ni un médico ni un nutricionista, o un coach. Es la verdad. Nadie sabe como hacerte perder peso. Puedes entrar en una drástica dieta de piña y atún y perderás peso. Lo vas a ganar de vuelta. Lo...
Repensemos el cambio. Indaguemos, son demasiadas las mujeres que se creen averiadas en su capacidad para cambiar.Primero, olvidemos el concepto de fuerza de voluntad, al menos en la manera como lo venden en la cultura. La fuerza de voluntad no es el eje del cambio, es una parte...
No está de más hablar del hambre. Sé que poco confiamos en ella. Las mujeres creen que su hambre se averió; apenas si la sienten o la sienten de manera ininterrumpida. Hablamos del hambre porque si vamos a aprender a comer intuitivamente, debemos aprender a confiar en el...
¿Quién dijo que enero era el mes para hacer un détox, para empezar de nuevo y renovarse? No sientas presión por iniciar nada. De pronto tu 2018 fue duro y el 2019 te cogió abajo. De pronto, estás triste. No te disfraces con planes de desintoxicación o promesas de ponerte en forma. Enero es solo […]
El 31 de diciembre es un día con aires de ceremonia. Todo un año termina. En pocas horas, pasaremos la página. Pero todavía no. Ahora mismo, tenemos un rato atemporal y quieto; una oportunidad para pensar. Porque somos gente de pocos rituales, propongo, para el día de hoy,...
¿Cómo surge la idea de Prenati? Ana Cristina y yo (Elisa) nos graduamos del Tecnológico de Monterrey, en una modalidad del plan de estudios en la que entras a “clínicas” y visitas diferentes consultorios (tanto privados como públicos) en donde aprendes de cada área de...
Mi hijo tiene unas botas rosadas marca Dr Martens. Son brillantes y lindas. Un día decidió que ya no quería ponerse más sus botas. Supimos que un niño en el colegio le dijo que parecía una niña. Entiendo que las construcciones culturales son como ciudades. Vivimos en...
El otro día me di cuenta de algo sobre la moda del fitness. La premisa de semejante movimiento de mercadeo es que el deporte es un imperativo social y una actividad que nos debe gustar: debemos disfrutar hacer ejercicio y de cada minuto de esfuerzo físico. Saliendo a...
Los avisos dicen que tu cuerpo es hermoso así como es. Es el nuevo activismo. Como una corriente de aire fresco, permites que el mensaje entre hondo, y lo recibes con los brazos abiertos después de luchar por años. Estás lista para encontrarte bella. Pero algo no cuadra. Te...
Este es un libro para todas las mujeres. Es un mapa para navegar la incomodidad; eso que molesta cuando la vida duele. Y es un libro para incentivar rebeldía. Adoro esa energía efervescente que nos impulsa a salir de viejas maneras, esa que es fuego y creatividad, y sabe...
