Aceptarse para cambiar suena paradójico, y lo es. Es un fenómeno curioso que ocurre por alquimias desconocidas, que escapan nuestra comprensión. Es una especie de magia. Como coach de alimentación consciente, veo cómo los procesos de transformación exitosos se apoyan en...
Los recientes resultados del Instituto de Medicina Legal que concluyeron para 2017 un incremento de homicidios, suicidios, violencia intrafamiliar y de pareja y el abuso sexual contra mujeres han llevado a entender no solo que los días de ellas en este mundo dependen de sus...
Porque estoy gorda, porque estoy flaca… La gente opina sobre mi cuerpo, me van diciendo lo que creen, sin pensar, por un momento, en las repercusiones de sus palabras. Me sorprende cómo la gente se aventura en sus comentarios sobre lo que mi cuerpo debería ser. No solo...
Es mucho lo que podría decir sobre por qué las mujeres no se sienten conformes con su cuerpo. Siempre quejándonos, desaprobando, descalificando. Sin duda, yo solía hacerlo. Recuerdo esa sensación de no ser suficiente. De querer ser más de otra cosa. Después de hablar con...
Cuando tengo una cliente enfrente, le doy mi opinión sobre las dietas. Al parecer, el 97% de la gente que se embarca en sus dietas, gana el peso perdido, y un poco más. Por eso, no las promuevo. Ni siquiera me inclino hacia las dietas que no parecen dietas, esas que están tan...
La primera vez que vi el hashtag #YoTambién pensé con alivio que yo era una de las mujeres que tenía la fortuna de no haber sido abusada ni acosada; sin embargo, después de leer los testimonios de tantas empecé a pensar en ese miedo que sentía cuando niña de salir a la...
Hablo mucho de las emociones en mis escritos y con mis clientas. Me gusta ir hondo, directo a lo que creen las mujeres de ellas mismas. Son las conversaciones más interesantes, sin duda. Pero este post no es sobre creencias y todo lo espiritual de la comida. Se trata de la...
Oscilar entre todo o nada. Entre hacer las cosas impecablemente, o zafarse de todo autocontrol y elegir el desastre. Suena agotante, y lo es. Pendular de un lado al otro es la realidad para todas aquellas mujeres que pelean diariamente con su alimentación. Hablo de romper una...
Hay cosas en la vida que parten el corazón en dos. Que quiebran los cimientos que alguna vez se sintieron sólidos y estables. Me acuerdo de Rayya Elias, una mujer que adora cuando los corazones estallan porque el golpe ayuda a despertar. Rayya es escritora, cantante, peluquera, exjunkie y la actual pareja de Elizabeth Gilbert, […]
A veces, ponerse brava es exactamente lo que necesitamos. Las mujeres no somos las más hábiles usando nuestra ira. Así como los hombres no son especialistas exponiendo su tristeza, nosotras, creemos que la ira es una emoción que no se debe sentir ni mostrar. Es...
