Hace poco, leí una historia maravillosa. La cuenta Tara Brach en su libro Radical Acceptance. Es la historia de Jacob. Un hombre diagnosticado con Alzheimer. También, un estudiante de las enseñanzas budistas. En uno de sus retiros, Tara invita al hombre y le pregunta por su...
Acudí -como debe ser- a un chequeo de rutina para asegurarme de que todo lo que en mí da vida, siguiera sosteniéndome. Al hacerme la mamografía y ecografías de rutina, me encontraron un tumor en el seno izquierdo y calcificaciones en ambos senos, a estas últimas mi...
Laura Agudelo, la Pesada de Moda, me dice: pero yo nunca peleé con mi cuerpo. Ella me explica que sus padres nunca inculcaron en ella una desmedida importancia por la apariencia, sino por el intelecto. Por eso, ella no mide su valor frente al espejo. Laura, a diferencia de...
Estar seguros de algo, muy seguros, puede ser un problema. Te voy a explicar por qué. Sé que la certeza nos encanta, nos hace sentir en control. Decimos, yo sé esto e inmediatamente, creemos estar al mando. Pero, te voy a contar la otra historia de la certeza. Anoche terminaba un libro de Brendon Burchard, […]
María Paula Navas, bióloga, ambientalista y creadora de Sanacomilona y yo, coach y bloguera (www.francamaravilla.com), hemos creado un espacio de activismo positivo, en donde exploraremos alternativas de vida saludables, para ti y el planeta. En este capítulo de...
Comer intuitivamente suena maravilloso. Todas quisiéramos poder hacerlo. El problema con el término, es que nadie sabe cómo. Es como cuando te dicen que te animes, pero tú estás triste. Suena bien, y decirlo es fácil. Pero hacerlo, eso es otro cuento. Lo que no nos damos...
El veganismo está tomando fuerza. Documentales como What the Health son un llamado directo al veganismo como la mejor opción para la salud y el medio ambiente. Como todas las tendencias, algunos lo hacen por moda. Cada vez más, hay alternativas veganas en tiendas y...
Es mucho lo que podría decir sobre por qué las mujeres no se sienten conformes con su cuerpo. Siempre quejándonos, desaprobando, descalificando. Sin duda, yo solía hacerlo. Recuerdo esa sensación de no ser suficiente. De querer ser más de otra cosa. Después de hablar con...
Hablo mucho de las emociones en mis escritos y con mis clientas. Me gusta ir hondo, directo a lo que creen las mujeres de ellas mismas. Son las conversaciones más interesantes, sin duda. Pero este post no es sobre creencias y todo lo espiritual de la comida. Se trata de la...
Oscilar entre todo o nada. Entre hacer las cosas impecablemente, o zafarse de todo autocontrol y elegir el desastre. Suena agotante, y lo es. Pendular de un lado al otro es la realidad para todas aquellas mujeres que pelean diariamente con su alimentación. Hablo de romper una...
