Era un caluroso día de verano en Salemi, provincia de Trapani en Sicilia, Italia y la temperatura alcanzaba los 30 grados, pero eso no impedía que los jóvenes jugadores se disputaran el balón de fútbol en una amplia cancha, donde el sudor era cómplice de la emoción por(...)
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Hoy más que nunca la energía angelical nos nutre para afrontar las situaciones que se vienen presentando en el planeta. La pandemia no sólo ha desnudado lo frágiles que somos los seres humanos, sino el desequilibrio en el que nos encontramos. Tiempos en los que la enfermedad(...)
Y no me refiero a vivir en un mundo de fantasía que sea ajeno a la realidad, me refiero a regalarse una jornada de salud mental sin hablar del covid-19 ni de sus implicaciones.
Muchos expertos han dicho que ahora con la pandemia y específicamente a causa de las cuarentenas se viene un aumento de las enfermedades mentales, sobre todo depresión, ansiedad y estrés postraumático. De hecho, un estudio realizado por al Universidad Javeriana, publicado en(...)
En los últimos meses me he dedicado a aprender diversos artes y ocupar cada instante en actividades productivas. Adicional a esto tomé la decisión de ayudar a personas que estuviesen afrontando la tensión, ansiedad y depresión que puede generar el confinamiento y en especial(...)
Rafael terminó de leer el relato de mi blog ‘Tank you… Denank you‘, sonrió recordando una situación similar en un viaje a Europa, acompañado de su hija pequeña, a inicios del 2008; a propósito, el idioma inglés no era su fuerte. Gran parte del trayecto era en(...)
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Por cuenta de que soy bastante nerviosa y ansiosa, esto de estar uno expuesto a contagiarse de un virus que puede ser mortal y tener que cuidarse en extremo de todos los seres humanos, me generó muchos miedos al inicio de la cuarentena. Ahora tengo menos debido a que logré(...)
Durante el fin de semana, tomé un curso de tres días sobre respiración, yoga y el arte de vivir. Se llama el Happiness Program. Es una introducción a una vida de respiración y acción deliberada. Tres días, y algo quedó claro: hay muchas cosas que hago, que ya no(...)
Las modas son un asunto peligroso porque son moldes. Las mujeres no necesitamos más moldes. De eso ya sabemos suficiente. Es mi hipótesis que nosotras somos más susceptibles a las modas porque tenemos asuntos con una identidad comprometida, fragmentada. Las mujeres se deprimen(...)
Conozco bien el asunto de preocuparse. Muchas de mis clientas también. Una de cada cuatro mujeres sufre de trastornos de la ansiedad. Creería que todas hemos pasado por momentos de cercano encuentro con esa sensación desagradable e inquietante. Aunque la ansiedad es un estado(...)
