Comer porque estoy aburrida. Comer porque me fue bien en la oficina o porque me fue mal. Comer por soledad. Comer por comer. Es tan común. El rol de la comida se ha desdibujado. La comida no es una droga, pero fácilmente se torna en una. Se vuelve sustancia cuando se usa para(...)
Hace poco oía una entrevista a Michael Gervais, un reconocido entrenador de deportistas de alto nivel, como los atletas olímpicos. A la hora de competir, estas personas deben estar tan enfocadas, que cualquier ruido mental o distracción puede definir su desempeño. La ansiedad(...)
Durante el fin de semana, tomé un curso de tres días sobre respiración, yoga y el arte de vivir. Se llama el Happiness Program. Es una introducción a una vida de respiración y acción deliberada. Tres días, y algo quedó claro: hay muchas cosas que hago, que ya no(...)
Sí. Es posible. Lo dice la literatura. Y la evidencia médica. Claro, no es fácil creerlo. Casi ningún mensaje cultural nos abre la mente a esta posibilidad. Creemos que sobrepeso es un BMI superior a 25 y, obesidad, uno superior a 30. Creemos que un cuerpo que habita los(...)
El trauma hace parte de la vida de todos. A diferentes grados. Todos andamos con un pequeño niño congelado en el tiempo. Está vivo adentro y tiene más injerencia en nuestras vidas de lo que creemos. Es curioso: para ser un fenómeno tan común, es poco lo que nos gusta hablar(...)
Tocar fondo es fantástico. Claro, se siente mal. No es divertido. Pero es un extraño lugar sin distracciones. Es el momento para darse cuenta de lo que no funciona. Los fondos nos ofrecen una oportunidad porque la vida casi nunca se detiene completamente. Cuando las cosas van(...)
Llega el verano y te presento las siguientes propuestas de lentes para este verano. Y si eres amante de los viajes te recomiendo los siguientes libros: Para mayor información visiten net-a-porter.com Por Molén Antolin
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Rick Elias se montó en un avión y cuando se bajó, ya no fue el mismo. Claro, no fue un vuelo ordinario. En los últimos minutos del trayecto, el capitán dio una instrucción simple: prepárense para el impacto. Eso dijo. Esas palabras juntas, a cientos de metros de altura,(...)
No se me ocurre una tarea más estresante que evitar estrés a toda costa, porque es malo, porque mata. Eso dicen los artículos de bienestar, los medios y los médicos. En mi vida, las cosas que más estrés me causan, también son las mismas que dan significado a mi vida. Como(...)
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Todas tenemos algo que ya funciona en nuestra vida. A veces, no es fácil verlo. Nuestro cerebro simplemente prefiere enfocarse en lo negativo, es parte de una naturaleza antigua que considera prudente imaginar el peor escenario posible. Son esos legados de los que hablo(...)
