Ha pasado casi un siglo desde que Hans Selye indicara que no solo los agentes físicos causan elevación de las hormonas relacionadas con el estrés, sino que también las demandas sociales lo producen (Salamanca y Garavito, 2020). A partir de estas afirmaciones ha habido una(...)
Cómo manejar el estrés laboral Listen to “#229 Cómo manejar el estrés laboral” on Spreaker. El estrés es inevitable. Pero cuando nos afecta negativamente hay que manejarlo ¿Cómo manejar el estrés laboral? En este episodio 5 prácticas diarias fáciles para(...)
Cómo manejar el estrés y la ansiedad Listen to “#188 Cómo manejar el estrés y la ansiedad” on Spreaker. ¿Cómo manejar el estrés y la ansiedad? Algunas personas, de hecho, quieren evitarlo. ¿Es posible? En este episodio, tips de comunicación efectiva para(...)
Por: Daniela Niño ¿Alguna vez has sentido que llegas a un lugar y te quedas sin energía? Sientes como si quisieras huir, cansado y sin ganas de nada. Si es así, te puedes sentir identificado con estas palabras. Hace poco escuché sobre los ‘vampiros energéticos’, me(...)
Tolerar al otro es un fenómeno material. Lo sé porque he sentido cómo se desgasta. En este tiempo pandémico, sin embargo, no se trata de excesos. Por el contrario, he estado tan apartada del otro que me he olvidado de cuán diferente es, y cuán impredecible. El confinamiento(...)
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¿Se acuerdan cómo era la vida antes? Antes uno tenía tiempo. En esa antigüedad no tan antigua, la gente iba al trabajo y salía de allí tipo 5 o 6, llegaba en media hora a la casa y se olvidaba de eso hasta el otro día. Los que tenían hijos se sentaban a ayudarles con(...)
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“Nunca te duermas sin un sueño, ni te levantes sin un motivo” (Anónimo) Bogotá es el melting pot más grande de Colombia. Una ciudad donde convergen muchas personas con diferentes ideas, gustos, religión, nacionalidades y hasta preferencias políticas o sexuales,(...)
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El diario El Tiempo publicó el día 23 de enero del año en curso en la sección de salud un artículo titulado “La parálisis del sueño, un fenómeno que no tiene nada de paranormal”. Su texto puede leerse aquí. El contenido de la publicación, para explicar el porqué de(...)
@NataliaGnecco El estrés es una parte natural de la vida moderna y a veces puede volverse abrumador, incluso podemos sentir que no hay nada que podamos hacer al respecto. Como todos experimentamos momentos de tensión, ansiedad, angustia, fatiga, o agotamiento que llegan sin(...)
Molén: ¡Hola! Es un gusto compartir este espacio con la psicóloga Norma Luján, y hoy nos va hablar de la depresión en las vacaciones. Norma: ¡Hola! Cada vez es más la cantidad de personas que cuando llegan las esperadas vacaciones se deprimen. A veces esta depresión dura(...)
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