Hace pocos días, el New York Times publicó un artículo titulado Smash the Wellness Industry (o, Aplasten la Industria del Bienestar). En este artículo, la autora critica fuertemente una cultura del eterno mejoramiento personal. Y si, es que esta llamada cultura del(...)
Voy a empezar un podcast, que se llama Yo debería ser flaca. Voy a entrevistar mujeres que nos ayuden a iniciar una conversación honesta y profunda sobre qué significa vivir en un cuerpo, cómo relacionarnos con él y, ojalá, cómo replantearnos nuestros ideales de salud y(...)
Hay cosas que hacemos tantas veces que nos parecen normales. Las vemos en otras personas, y nos parece natural vivir así. En cuanto a comida, comer y habitar el cuerpo, hay mucho que se camufla dentro del statu quo. Para comenzar a ver más, te dejo 9 conductas(...)
No sé que pensar del amor propio. De ese que, tan frecuentemente, me hablan en las revistas. El amor propio de los masajes y de las charlas con amigas. Sin duda, sé que una buena charla con una amiga me regala años de vida. Pero el amor propio es más que eso: es(...)
De pronto, te atrapó la cultura de las dietas. Eres una experta haciendo dieta (aunque ya no le llamas dieta, sino estilo de vida). En todo caso, sabes hacer cosas que previenen que ganes peso. Pero, peso ganas y no te gusta. La cultura de las dietas no estaría completa sin tu(...)
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Lo entiendo perfectamente. Esa inclinación por preocuparnos por la comida. Si la comida es orgánica, si los pesticidas nos van a matar, si el azúcar es el enemigo. Me pregunto si lo que realmente ocurre es que la preocupación es un mecanismo para solucionar otro tipo de(...)
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Si ves a tu hija descontrolada y ansiosa con el dulce, no te enfoques en el dulce, ayúdale a conocer y gestionar la emoción que está debajo. Si te enfocas en el dulce, ambas pierden la oportunidad de penetrar el mundo emocional y de aprender de él. Si te enfocas en el dulce,(...)
Por más que quieran, nadie puede garantizarte una perdida de peso sostenida. Ni un médico ni un nutricionista, o un coach. Es la verdad. Nadie sabe como hacerte perder peso. Puedes entrar en una drástica dieta de piña y atún y perderás peso. Lo vas a ganar de vuelta. Lo(...)
Repensemos el cambio. Indaguemos, son demasiadas las mujeres que se creen averiadas en su capacidad para cambiar.Primero, olvidemos el concepto de fuerza de voluntad, al menos en la manera como lo venden en la cultura. La fuerza de voluntad no es el eje del cambio, es una parte(...)
No está de más hablar del hambre. Sé que poco confiamos en ella. Las mujeres creen que su hambre se averió; apenas si la sienten o la sienten de manera ininterrumpida. Hablamos del hambre porque si vamos a aprender a comer intuitivamente, debemos aprender a confiar en el(...)
