Este fin de año, mi tío Andrés, ingeniero retirado de la Nasa, me dijo: vamos mal. Me preocupa su diagnóstico. Se refiere a la humanidad. A eso que hemos construido y llamamos sociedad. Me dice que hay excesivo caos y el planeta no da abasto. Es cierto, como dice Jane...
Hoy vamos a conversar con Ángela Peña (www.harmonia.com.co), sicóloga y coach, catalizadora de procesos de cambio y renovación. Ángela ayuda a las personas a vivir en propósito y reconectar con su sabiduría interior. En esta entrevista, ella nos enseñará cuales son los...
Vivir en la mente es peligroso porque es un lugar de escenarios poco probables y angustias sin fundamento. La mente es un maravilloso instrumento, sí. Pero cuando vives ahí, necesariamente, se te volvió jefe. Para salir de la mente, entra al cuerpo. Ahí viven las emociones....
Es mucho lo que podría decir sobre por qué las mujeres no se sienten conformes con su cuerpo. Siempre quejándonos, desaprobando, descalificando. Sin duda, yo solía hacerlo. Recuerdo esa sensación de no ser suficiente. De querer ser más de otra cosa. Después de hablar con...
Cuando tengo una cliente enfrente, le doy mi opinión sobre las dietas. Al parecer, el 97% de la gente que se embarca en sus dietas, gana el peso perdido, y un poco más. Por eso, no las promuevo. Ni siquiera me inclino hacia las dietas que no parecen dietas, esas que están tan...
Las creencias son el motor del comportamiento. Se instalan en nuestra mente inconsciente, que es el 95% de la capacidad cerebral y, desde ahí, movilizan nuestra conducta. Las creencias, son la razón por la cual queremos cosas, pero no logramos ejecutarlas. Seguro te habrás...
Al parecer, todas tenemos una historia para contar. Tantas mujeres se han sumado al #metoo, que es difícil no darse cuenta de lo mucho que esta sociedad maltrata a sus mujeres. Yo también tengo mi historia. Como a muchas, me ocurrió cuando era joven. Mi primer jefe resultó...
Hablo mucho de las emociones en mis escritos y con mis clientas. Me gusta ir hondo, directo a lo que creen las mujeres de ellas mismas. Son las conversaciones más interesantes, sin duda. Pero este post no es sobre creencias y todo lo espiritual de la comida. Se trata de la...
Oscilar entre todo o nada. Entre hacer las cosas impecablemente, o zafarse de todo autocontrol y elegir el desastre. Suena agotante, y lo es. Pendular de un lado al otro es la realidad para todas aquellas mujeres que pelean diariamente con su alimentación. Hablo de romper una...
Hay cosas en la vida que parten el corazón en dos. Que quiebran los cimientos que alguna vez se sintieron sólidos y estables. Me acuerdo de Rayya Elias, una mujer que adora cuando los corazones estallan porque el golpe ayuda a despertar. Rayya es escritora, cantante, peluquera, exjunkie y la actual pareja de Elizabeth Gilbert, […]
