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yoga

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Me gusta regalarle diarios a las mujeres. Con frecuencia no se me ocurre otra cosa que regalarle a una adolescente que un diario, listo para ser escrito con sueños, experiencias, deseos. A mi hija le he regalado libros para aprender a meditar, libros sobre espiritualidad, libros(...)

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Ignoro si todos los adictos a las redes sociales también lo seamos al sexting, pero ambas cosas sirven para matar la soledad, sobre todo cuando nos cansamos de Netflix. Por eso valoro las amistades digitales y trato de conservarlas como parte de la rutina, sin embargo hay días(...)

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Como instructora de yoga y apasionada del bienestar, sé el impacto de nuestra rutina diaria en cómo nos sentimos. Lo que hacemos esos primeros minutos de la mañana es particularmente importante porque sienta el tono del resto del día. Empecemos por concientizarnos de que(...)

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Sadhana quiere decir una “práctica espiritual”, no meramente física ni mental. No es un fin en sí mismo sino un método para la evolución espiritual. Su propósito es muy sencillo en apariencia: liberar a la vida de las limitaciones a las que se ve atadas y realizar todo(...)

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El universo está compuesto por dos principios eternos: energía y conciencia. En esa medida, cada estrella, árbol, brizna, hormiga o ser humano, está atado a la ley del karma. Su acompañante inseparable se llama dharma, el orden mudable que rige el modo en que el árbol se(...)

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No creo que tenga problemas con el alcohol pero por mí viviría borracho. Antes pensaba que se trataba de una tusa que tenía por una ex novia que después de tres años de estar juntos un día decidió dejarme sin decir una palabra. Entonces me refugié en la cerveza y las(...)

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Cuentan la historia de un niño huérfano y triste sobre la tierra. Nada lo satisfacía y lloraba solo y desconsolado. Los yoguis de la India afirman que ese pequeño niño triste es usted. Hasta la Biblia lo reconoce así. La caída del paraíso fue una caída verdadera tanto en(...)

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